martes, 6 de julio de 2021

LOS HIDRATOS DE CARBONO Y EL EJERCICIO

 

Sabías que cuanto mas ejercicio haces, el cuerpo mas hidratos de carbono te pide?

y que por eso lo que consumes se convertirá en mas grasa, si el tiempo de ejercicio no supera

diariamente los 35 minutos sin parar?



Sabías que los triglicéridos no aumentan en número sino solo de tamaño?

Pues estos quedan determinados en cantidad cuando alcanzas la madurez sexual.


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sábado, 11 de enero de 2014

Bajar la panza sin esforzarse ni arriesgarse



Así  es, la llamamos panza de manera confianzuda y hasta cariñosa se diría a tal redondez que cuelga y afea nuestra silueta de personas generalmente mayores, gente con responsabilidades que muchas veces no tenemos ni el tiempo ni la energía para ocuparnos saludablemente haciendo deporte y manteniendo una figura o silueta esbelta, como la que tenemos generalmente cuando asomamos a la juventud. Eso sumado a que vivimos dentro de una sociedad del tipo occidental, donde el camino  a la felicidad lo señala la publicidad, herramienta brutal de las empresas e industrias que con el ojo fijo en sus intereses promocionan sin reparo todo lo que el dinero obligue, pues simplemente estamos hipnotizados consumiendo todo lo que este monstruo dicte, Y sin alternativa entramos en una vorágine de desnutrición orgánica donde perdemos por efecto de erosión elementos esenciales como son las vitaminas y los minerales que sin enterarnos han devastado ya algún órgano y cuya falencia o enfermedad nos conduce al médico, esa es la gran verdad, no vamos al médico hasta que salta la alarma de la gravedad. Pero no llegamos ahí de un salto sino luego de haber dañado gradualmente nuestro metabolismo, y que de manera común su evidencia es el sobrepeso con su infinidad de consecuencias, tales como gota, insuficiencia renal, gastritis, diabetes, enfermedades coronarias, articulaciones, osteoporosis, presión alta etc, etc. Parecería irónico pero en todo caso oportuno que la preocupación por la pancita nos ponga en camino preventivo de llegar a casos graves de enfermedades no?_pues bien por ello.

SI NO LO HACE POR SU SALUD, HÁGALO POR SU PANCITA

CLIC AQUÍ SI QUIERE PREVENIRLO









































































































































































































































Reducir medidas, No comer, Arroz, harinas de castilla, de maíz, guata, manteca, pan, dulces, papas, papitas fritas, snakcs, snaks yuca, mandioca,  plátano, verde, caramelos, chocolates, azúcar, quiero ponerme, estar,  lucir delgado, delgadito, delgada a la vista, para todos, delgadita esbelto esbelta, flaco, flaca, flaquito, flaquita, gordo, gorda, obeso, gordito, gordita, obesa, obesidad, mórbida, tener cuadros, cuadritos nuevo look, nueva figura, silueta, lograr estomago, fritada, pastas, no me privo de nada, no me ,abstengo de nada, no hago, sin ejercicios, no voy al gimnasio,  no quiero hacer dietas, ganar peso, en Quito, en Guayaquil, en cuenca, en manta, en Ibarra, en tulcan, en loja, en Portoviejo, adelgazante, adelgazar, perder peso, bajar de peso, quemar grasa abdomen plano, sin ejercicios, cero barriga, esbelto, esbelta, esbeltez, gordo, gorda, cero, bajar la barriga, la guata, las llantas, michelines, vientre plano, cintura, cinturita, 90 60 90, anorexia, anorexica, bajar la panza 

no PRIVACIONES, NO pienso privarme, de mis gustos, me gusta, dietas no, julio de 2021